今日から

どうでもいい自分の話なのでどうぞスルーしてください。


1月初めのブログで「家にある酒を全て飲んだら運動を始める」と断言したのですが、それがまだ実行されていません。
外に飲みに行ったり家の酒が増えていたりするのと、つい最近健康診断があったのでとりあえずそれまでは暴飲暴食して満足しておこうかなっていう頭でいたんですが、最近お腹が気になり出したので今日から脂肪を減らすダイエット兼運動をはじめようと決めました。

1月9日の時点で体重70.6kg、体脂肪23,3%だったのが、
約2ヶ月後の今は体重72,5kg、体脂肪24,7%にまで急上昇してしまいました。
歳をとって新陳代謝が弱り出したのでしょうか、昔はいくら食べてもこんな急激には太らなかったんですけどね。
体重も体脂肪も人生の最大値を記録してしまったので忙しいなどと言い訳しているわけにもいかずダイエットを決行します。

今日から10日間はかなりのハードスケジュールなので、正直ちょっとジョギングは無理そうなので、まずは炭水化物を抜いて内臓脂肪を減らすことにしました。
炭水化物を抜くのは3月いっぱいくらいですかね。
この炭水化物を抜くというのは内臓脂肪の燃焼を促すには画期的なんです、女性は内臓脂肪が少ないのであまり効果はないのですけどね。

再来週あたりからは2,3日に1度のペースで30分ほどのジョギングに加えて毎日のストレッチと軽い筋トレ、また日常生活ではエレベーターやエスカレーターを使わないことを決めました。
ま、ダイエットとしてはゆるい感じですが、あくまでダイエットは炭水化物を抜く今月いっぱいだけで、その後はダイエットではなく軽い運動ですね。
なので絶対的な目標値を設定することはしませんが体重68キロ代、体脂肪22%以内は最低ラインです。

これから毎日のことなのでハードにはせずゆっくりと実行していきたいと思います。
こう思うのも何か最近、お仕置きの活動を通してみると、自分だけの体ではないのだから健康に気を使って長生きしなきゃなって少し感じているからかもしれません^^;

ま、きっと3月末には68キロ代には戻っているでしょう、そしてそれをキープしていきたいと考えています。
体脂肪の目標は20%以内ですね。
ジョギングやウォーキングは体重が戻ったとしても続けていくつもりなので忙しくても何らかの形でやってい行こうと思います。

とりあえず3月末にどのような肉体になっているかですね。

優柔不断でダイエットなんてすぐに挫折するようなキーさんたちと違って私はやるときはやりますよ(笑)
揚げ足を取ったようにお腹をからかうキーさんに意地を見せてなきゃいけません(汗)
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スパ的な毎日 お仕置きブログ 精神と心の部屋

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京介(きょうすけ)

Author:京介(きょうすけ)
初めまして、京介(きょうすけ)といいます。

スパといわれている世界ではいわゆるディシプリン派の”カー”という存在らしいです。
そしてお説教やお仕置きは私の日常です。
私の普段の言動や行動がスパでいう”カー”というものに似ているだけなので、スパという”作られた世界”の住人である意識は全くないんです。
それくらい日常的にお説教やお仕置きをしているってことです(笑)

お説教や相手との対話については私の中では”心の安定でありカウンセリング的な心のケア”と認識しており、お仕置きの中で一番重要視していることです。
相手の理由や言い分をしっかりと聞いた上で、客観的に「何故直さなければならないか」という説明をし、納得をさせる事がお説教と位置づけており、お仕置き後のアフターフォローとしての対話を含め、イメージ的にはカウンセリングのようなものです。
なので私はこじつけの理由ではなくリアルな理由でしかお説教やお仕置きはしません。
そしてお説教とお仕置きはセットでなければ意味はなく、更にお仕置き後のアフターケアがないと成立しません。
私の場合のお仕置き基準は「他人を不快にする行為、約束を破る行為」について特に厳しく接しています。

お仕置きでの関係性は親と子供的なものです、それをコンセプトに全てが成り立っています。
つまり相手とはある意味対等な立場であり、よって敬語を使わせないようにしますし、私が命令口調で話したりすることもありません。
また、教師と生徒的のような上下関係の立場から物事を矯正するということも好みません。
このような上下関係のあるお仕置きは恐怖心により支配しているものでもあり、自尊心を傷つける場合もあるので親子間での愛情のあるお仕置きとは全く別物と認識しています。
こういう考えなので親子的でもあり友人的な立場という立ち位置が一番しっくりきます。

ここに至るまで、過去私はSMという世界を体験しました、SMの世界といったら大げさなのですが、精神的な心の部分を追求するために足を踏み入れました。
”人間の心や本質”を追求したくて入り込んだのですが、私の求めているものへの違和感がずっとあり、その違和感を解消しようと模索した結果、スパといわれている世界にたどり着いたのです。
その違和感を簡単にいうと、性的なお仕置きや理不尽なお仕置きがまかり通っているということです。
もちろんプレイ的には面白みはあるので、性欲のはけ口としてはいいのかもしれませんが、性欲以外の部分を満たすためにはスパの世界が心地よかったんですね。
スパの”カー”からSMの”S”に移行する人ってたくさんいますが、私はその逆バージョンみたいな感じなんですね(笑)
SMの精神的な部分の究極を追求した結果、スパといわれている世界にたどり着いたので、過去の体験があるからこそ今の自分がいるんだと思っています。

このブログを書き始めることになったきっかけですが、それはお仕置きに興味がある若い女性が結構いる事を知ったからです。
真面目に苦しんでいる人達を私の言葉により一人でも救ってあげれたらなという気持ちで書いていこうと思いました。

こういう世界に入り込んでしまう人はそれぞれの心の闇を抱えているものです、その闇を全て吐き出すことは難しいですが、このブログを通じて自分の居場所を見つけ、少しでも心の安らぎを感じて欲しいです。
そういった精神的な部分を私は一番大切にしています。

これだけは理解した上で私のブログをお読みください。
私のしているお仕置きとSM的なことは独自の価値観ではっきりと区分けしてあります。
ここでのお仕置きとは性的要素を一切含まないものであり、同じお仕置きでも性的要素が少しでも含めばそれはSM的として解釈しています。
独自の価値観で表現していますのでそこはご了承の上お読みください。

人それぞれ求めているものは違います、そして最初の入り口は頭の中のモヤモヤ感や欲求、焦燥感等を解消することからです。
大事な事は、それらを解消する事によって新しい何かが生まれるかもしれないということです。
そして新しい何かを見つけなければ、そこからは何も生まれません。

お仕置きに憧れを持つことは、叱られる愛情や甘える事を求めているからともいえます。
ドキドキしたりするのは、自分の求めていた愛情が受けられる、甘えられるという妄想で、それが無意識に反応してしまうだけです。
全ては無意識で起こる深層心理下での心の動きなんですね。

そのように思える人は決して叩かれたいだけではないはずです。
なのでスパに対する概念は捨てて、客観的に自己を見つめることがとても大切なことだと思うんです。


こんな感じの私ですが、様々な人達を見てきていますのでどんな内容でも私が引いてしまうことはありません。
また、私は概念や雑念に捉われません、客観的に受け止めますので共感はしますが、同情はしないです。
悩みや相談がありましたら気軽にどうぞ、どのような立場の方でも個人情報を漏らすことは決してありませんので安心してください。


自分の満たされない思い、満たされたい思いをお仕置きを通じて体験してみましょう。
体験は若ければ若いほどいいです、どちらにしても歳を取ったら卒業しなければならない必要性が出てきます、いつまでもパートナーがいるわけではありませんからそうなると心が苦しくなるだけですからね。
若いうちに体験しておくと卒業もしやすいですからそういう意味でも急ぎましょう^^


念のため、キー、カー等のスパ用語が分からない方はこちらを参照ください(笑)
これがないと意味不明となる場合がありますからね(汗)初心者さんのためにも紹介しておきます^^;

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